В целях недопущения несчастных случаев в период проведения обрядовых мероприятий при праздновании Православного Праздника «Крещение Господне» РГКУ ДПО «УМЦ ЭБ и ЗН» напоминает о необходимости соблюдения следующих мер безопасности:

• купание проводить лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований;

• не допускать купание в состоянии алкогольного опьянения или недомогания;

• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, лёгкую пробежку;

• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;

• подходя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой, идите медленно, не торопясь;

• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

• никогда не ныряйте в прорубь, прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода;

• при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;

• не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

• если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;

• при выходе не держитесь непосредственно за поручни. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лёд. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

• для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических заболеваниях:

• воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей (пазух) носа, отиты;

• заболевания сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии);

• перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий;

• заболевания центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия, энцефалит, арахноидит);

• заболевания периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

• заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

• заболевания органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

• заболевания органов дыхания (туберкулез лёгких – активный и в стадии осложнений, воспаление лёгких, бронхиальная астма, эмфизема);

• заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

• заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит).

Убедительно просим Вас соблюдать правила поведения и безопасности на воде в период проведения Крещенских купаний!